榜样少年的培养，离不开以父母为主导的家庭教育。法国著名教育家卢梭说，有三种教育方法会给孩子带来不良影响，它们分别是：讲道理、发脾气、刻意感动。讲道理是中国父母最推崇的教育方式，却往往收效甚微。
其实，教育的最高境界是让孩子学会自我教育。
胜者教育创始人张益铭在《觉知的父母》一书中写道：“在教育孩子的过程中我发现，最好的、最重要的教育就是自我教育。”
苏霍姆林斯基说：“只有能够激发学生去进行自我教育的教育，才是真正的教育”，教育家叶圣陶先生曾言：“教是为了不教”……
可见，自我教育在人的成长中有着极为重要的意义。成功的家庭教育，就是帮助孩子开启自我教育的能力。
把教育的权利赋予受教育的孩子，让他们直接介入到他们原以为只有父母、老师才能发号施令的教育过程中来，从而有效地调动其积极性和自觉自主性。
这恰恰与《觉知的父母》中一个很重要的观点不谋而合：最好的教育就在于给孩子提供一个机会，让孩子养成自我引导和自我教育的习惯。
那么今天让我们跟着张益铭老师的《觉知的父母》一书，来聊一聊自我教育。
一、为什么说自我教育是最高级的教育
“我从来没有让上学这件事干扰我的教育”——马克吐温
真正好的教育一定是自我教育。自我教育，顾名思义，就是自己教育自己。
而在《觉知的父母》中，对自我教育的定义却很有意思，张益铭老师是这样说的：“自我教育就是在一定遗传的基础上，在环境和他人教育的影响之下，让自己真正认识自己并在脑海里生成自己未来的样子。”
那么这种“自己真正认识自己并在脑海里生成自己未来的样子”的教育对青少年来说到底好在哪里呢？这在书中也有答案。
1、为青少年教育打开了一扇门
张益铭老师认为：“因为孩子更懂得自己的需求与渴望，了解自己的优势与劣势，所以自我教育才是教育效果最好的教育。”
意大利知名教育家玛利亚·蒙台梭利也曾说过，最高端的教育方式正是“不教的教育”。
所以，自我教育为青少年教育提供了一个科学有效的方法，形象地说就是为青少年教育打开了一扇门。
2、为孩子的人生打开了一扇窗
“站在孩子成长的角度进行思考，青少年自我教育的能力也可以被视作其逐渐独立的能力。”
所以自我教育在孩子成长的过程中十分重要，对孩子的一生来说也意义非凡。
在《觉知的父母》一书中张益铭老师也曾这样说：“只有学会了自我教育，孩子的精神、思想才能迅速走向成熟，孩子才能在人生的道路上取得更加卓越的成就。”
二、父母的必修课之一：让孩子学会自我教育，做榜样少年
如果孩子的教育发展过程中，追求的完全是外在的东西，例如孩子在鞭子抽打下学习钢琴，在分数、名次的压力下去死记硬背。那么他在自己的成长过程中就不是在肯定自己而是在否定自己，不是感到幸福，而是感到不幸。
只有主动成长，才能真正地成长，而主动成长必然建立在自我教育的过程之上。
张益铭老师《觉知的父母》一书结合“胜者少年 163 模型”总结了让孩子由被动变主动的方法，那就是——刻意练习。
马尔科姆·格拉德威尔在《异类》中提出了“1 万小时天才定律”，这一定律得到了教育界的普遍认可。美国心理学家安德斯·艾利克森在《刻意练习》中也提到，只有刻意练习 1 万小时才能培养出天才。
由此可见，培养孩子主动学习的能力，激发孩子自我教育的动力，需要父母重视并引导孩子在擅长的领域刻意练习。
对于刻意练习，张益铭老师在《觉知的父母》中总结了一套黄金法则，这套法则分为有目的的练习、提升身体与大脑的适应度，以及不断强化三个部分。
1.有目的的练习
有针对性地强化练习可以迅速提高人类的学习能力与记忆力，对大脑的探索与开发有极大的益处。
2.提升身体与大脑的适应度
很久以前，科学家便证明了人类大脑与人类肌肉一样，经过锻炼会更加强大。而刻意练习不仅可以强化人类的大脑，还可以提升身体与大脑的适应度。
3.不断强化
事实已经证明，这个社会中最杰出的人，一定是在刻意练习中花费最多时间的人，刻意练习再加上时间的加持，就是成为天才的主要路径，而不断强化也是保持天才状态的主要方法。
结语：《觉知的父母》到底是一本怎样的书呢？
中国少年儿童新闻出版总社首席教育专家、原总编辑、知心姐姐卢勤：“感谢拥有家国情怀的张益铭老师写出了这本闪烁着真理的光芒、教育的智慧的好书，值得我们好好精读细啃。”
扬子江药业集团有限公司党委书记、董事长、总经理徐浩宇：“教育行业是一个很难用科学方法衡量的行业，但教育成果可以说明问题，我感觉《觉知的父母》中提出的一些观点值得教育者细细推敲，张益铭老师的教育思维给我们教育孩子提出了新的思路。”
上海交通大学教授、博士生导师，中央电视台百家讲坛主讲高有鹏：“张老师的这本书，提出了很多有价值的思考和方法，它能帮助家长在教育孩子的时候，找到正确的、合适的路径。”
上海行动教育科技股份有限公司董事长李践：“这不是一本教育知识的文字汇编，而是立足实际，为青少年发声的一本书；这不是一份教育工作者的心得总结，而是一份想要改变青少年教育的宝典。”
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